２日目
午前
20加速＋30m 3セット
20加速＋60m 1セット
腰が痛み出したので途中で止め。
久々のスピード出す練習だったが意外と速くてよかった。
午後
300＋200＋100 ２セット
１セット目300で全てを出しきる。その後ボロボロになり２セット目で足つって終了…。
３日目
午前
サーキット
体幹がミシミシいうほど身体が痛めつけられた。
午後
休養
焼きカレーを食べた。
１時間待ったがなかなか美味い！
イメージは石焼ビビンバ風にチーズカレーを作った感じ。
あとはダラダラして体を休めましたとさ。
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