太った・・・

陸上生活１０年目にして、相当サボり癖がついたようだ…。
今は研究が楽しいから部活をおろそかにしていたけど、その付けが回ってきた。

今までは絶対になかった腹周りの脂肪が付いている。。。
とはいってもぷにっとつまめるかな？くらいの量だが、こんなことは今までなかった。
研究は大事だけど、健康も大事。
太るのは100%不摂生から来ているのだ。

というわけで必要最小限の運動を開始することをここに宣言する。

週1回で暇を見つけてスポーツセンターへ行ってウエイト。

スロートレーニング(ゆっくり負荷をかけてゆっくり戻す)腹筋を毎日。

朝忙しくない日は近所をジョギング（30分ほど）

いつも行っているスポセンは料金が2時間１９０円と安価であるが片道door to doorで50分は遠い。
近所に東急OASISがあるから月額８千円くらい払ってやるか…。
絶対に近くないとモチベーションは下がるはず。
しかも金を払っているとなればやる気も…。
試しに３か月くらいやってみようかな…。

応援クリックお願いします！！人気blogランキングへ